最近、気分やからだの不調が続いている方は、こころの健康をチェックしてみましょう。
当てはまる項目が多い方は、うつ病などの精神的な病気の可能性もありますので、医師に相談してください。尚、この自己チェックは医師の診断を代用できるものではありません。あくまで、現在の精神的な健康状態の目安としてご参照ください。
〜うつ病自己チェック〜
こころやからだの不調が続いていませんか？
| 2. |
| 何ごとにも興味がわかない、いつも楽しめていたことが楽しめない。 |
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1、2のどちらかがあって、3に当てはまる項目がいくつかある。
| 3. |
| a. |
食欲の増減または体重の増減があった。 |
| b. |
睡眠に問題がある（寝つきが悪い、真夜中や早朝に目覚める、寝過ぎるなど）。 |
| c. |
話し方や動作が鈍くなり、いらいらしたり落着きがない。 |
| d. |
疲れを感じたり、気力がないと感じる。 |
| e. |
自分に価値がないと感じたり、罪の意識を感じる。 |
| f. |
集中したり決断することが難しい。 |
| g. |
生きていたくないと思う。 |
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それらが1ヵ月以上、毎日のように続いている場合、うつ病の可能性が高いと考えられます。。
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